忘记

今早跟拳友谈天，谈及要学叶派拳架前要先忘记过去所学。在这里我就借个机会谈谈我的经历，为什么我主张忘记所学。

在没接触杨氏叶派太极前，我脑子里装了很多市面上的资料。其中一种错误的观念就是整合。

先谈市面上的太极拳。以前还无法区分什么是太极拳的时候，市面上的大师所写的金句，我都装在脑里。很多似是而非的资料在太极拳界，当时的我都一概收纳整合。最后在我见识到游师兄的太极拳时，我反而无法相信。

直到有一天，我下定决心，忘掉自己所学的东西后。才豁然贯通刹那明了太极拳是什么。这样的经历让我深深明白了知见障碍。

深入探讨，如果脑袋里装了似是而非的太极拳，新的东西进来了。我们会习惯把这些东西链接到旧的知识上。问题就会出现了，这两种知识根本就不能一概整合。最后，基于观念还没改变，太极拳也没进步。

最后，若要学好太极拳，必须找上对的路子。注意老师的为人，看看老师是不是江湖找吃的。对的老师可以让你短时间看到东西，也可以给你看到太极拳的阶梯。至于那些靠拳吃饭又不学无术的老师，通常都会只说这几句话带过。不是你层次未到，就是你松柔不到家。他若无法示范，还是奉劝各位另寻明师吧。

势与式

说起这个话题，相信很多人都会分不清楚。还有人会当这两个是同样的东西。其实这两个东西搞懂了，就会明白了太极拳重要的一部分东西。

先谈式，目前坊间许多老师都是局限在招式上。很多老师或大师都喜欢以手法来钻研太极拳。之前我提及的擒拿手太极拳就是个例子。

以招式谈太极拳不是不好。只是久了就会入旁歧，根深蒂固后就会认为自家的宝贝最好他家的是旁门这种固步自封的观念。另一点就是碰上以势发放的太极拳还会误会那种太极是旁门左道。若以式寻找太极拳就会永远迷失在招式的探索。这样就会从门外看太极拳，变化万千好像永远没办法学全。一些老师还会说学生的松柔不够，让学生一辈子变成认为只要松柔够就能练到，却变成一辈子的提款机。交钱学空东西。

太极拳的势是带着威胁性，用比喻的方式来说。倘若有人拉满一张弓，对着你，被对着的人一定会心里不舒服。若有一列火车向你撞来，你也一定会跳开。势是将身体摆对后再打满气就会产生势。势若敌方不进攻就不会发放。不过使用术者可以自行调控进攻主权。势就像是瀑布上滚下的水，不可挡；也像火车至冲，难招架。任何式都可以把势放进去，若只有式遇上高手只有挨打的份儿了。

用言语的表达只能如此说，如果明白如何造势，就明白了太极拳里一部分神秘的发劲。那些江湖上的伎俩也会嗤之以鼻。

间架

接触到杨氏叶派可是我人生中一段奇特的因缘。其实我已经厌倦了网上看到所谓我是正宗你是假的那些无谓争执。

在网站看到“大师们”的言论，无不以自己的想法添加在太极拳中。后学们若要找太极拳可说如大海捞针。我寻觅了后，不小心给我找到了练习杨氏叶派的游师兄。

第一次见面，游师兄就示范了些叶派的劲法。第一次被游师兄打得双脚离地倒退三步，手也不会觉得痛。心中笃定知道这里就是我太极拳的路线了。之后我每周都会不会去找游师兄调整架子。

叶派以先学习间架为先。古人以方圆为天地。早期的钱币都有内方外圆的设计。游师兄教了我如何搭建方架，如何板正身体。那时候可说是苦不堪言，我最多被调整维持十分钟就痛到汗如雨下。可见练习功夫不是件容易的事。现在人都主张松的练习方法。殊不知这种练习法根本不能把功夫练成之余，还把身体练坏。

太极拳需要先求开展，这开展就是伸筋拔骨。在搭建间架同时把筋膜，筋骨伸展。久而久之，全身没有一处肉感觉不到。这时侯才能入下一个阶段。

谈松柔

一谈这个课题，我相信很多人也满腹疑问。民间几乎每个练太极拳的人都常常说打拳要松，松的透了就可以打人如挂画。几乎每个人都这样说，结果我也曾经是个以松软练习为入门的家伙。

先谈所看到的实况。几乎所有跟我说松柔练习太极的人，都是无法以太极拳的势打人。与他们搭手的时候，不是用蛮力把人推出去，不然就冷不妨把我扯跌。再看这些人所教出来的徒弟，几乎全部都热衷于推手。

那么，太极拳是否有松柔，答案是有的。但是松柔是第二阶段的东西。我在杨氏叶派这边发觉的是先要有架。有了架扳好了阴面的肌肉，有了控制权后，才能慢慢讲松柔。

若有人一开始就以松柔入拳，以后就会犯了病，经络还没通就会出现一下练拳的毛病。这也是一些太极拳的人，练到肚子硬大如球，还要常往医院里钻。这样的练习法，不但没从拳里得到健康，还会赔上健康。

太极的阶梯-太极擒拿手

这部落纯粹是为了我个人学拳记录而生，不是为了门派也不是为了偶像。这也是是为了给有缘人一个参考。

近两个月来进步最多的是从我练习了杨氏叶派的拳之后。以前所有疑惑也渐渐一扫而空。  以前常听过这么一句话，“道不远人，人自远“。此话说明了道常在，人离开道而非道离开人。回想过去种种，如今确实印证了这句话。

这里我会以我学拳心得为开始，希望能给后人看了后能摸出一条路。首先，我个人觉得练太极的人需要具备的第一条件是懂得看什么是好拳什么是坏拳才算是打开了太极的第一道门。这话说起来好像很容易，做起来又是很难。为什么说懂得看拳了才算是开始呢？这里我要穿插一段我学拳的经历。

我比很多人幸运，我喜欢看书，喜欢阅读。就这样在我大约二十三岁左右，太极的口诀书籍，太极拳招，古本的书很多都找齐了。可是我总觉得好似有一块拼图遗失了。我翻找了很多书都找不到。我总觉得太极拳少了一个核心部分。于是，我便开始向外寻找，开始了萌生寻找老师的念头。我第一次接触的老师是马来西亚杨氏太极拳学会。在那儿我待了差不多整半年，我还参加了他们的两次活动。第一次是推手讲座。还记得当时一听到朋友捎来的好消息。我兴奋极了，脑袋里尽是大师们能发人的想法。

到了会场，讲座开始了。兴奋的我眼睛一直望着前排的老人家们。心中一直想到底谁是高手。讲座上讲了人体解剖，开胯之类的。最后还有推手表演。发人如斗牛，气喘不已。 其实到了最后我的心已经在九霄云外，神游太虚了。

还记得完毕后一班人围在一起论拳，前辈们都很愿意分享。其中一个前辈甚至展现了几招太极的”精髓”。铁了脸皮告诉我们这就是太极拳。他拿我示范，双手抓着我·手指，反转我手指往前往下送，再要我下跪。体型肥大的我不方便下跪，我就松开我的胯根转换。对方看我下跪不成，反而要我抓得手指痛而随他的动作跳了几次。之后，我学乖了，每次要痛之前就表情露出很痛的样子，这样对方就很满意了。表演完毕，他还特别强调这就是太极拳，练习久了就会有如此功力。在场的学员们都无不露出敬佩的表情。

  就在满城歌颂的情况下我离开到会场的后面找吃。吃饱后我就向老师告别，在转身之际我竟然不小心撞上了刚才展示太极的那位，他受力之下还倒退三步。在撞上的那刻我清楚感受到对方里面没有东西。离开的时候我告诉友人，他所展示的不是太极拳。若勉强要说的话最多是擒拿。离开的时候，心中无限感慨。

在求学生涯里，我们会遇到很多人，从而看到很多分叉路。歧路亡羊就是很好的写照。治学态度要严谨，不该随意就给人似是而非的道理。对对方而言，那可能是太极拳。对其他不明白的后学而言，往往会不小心陷入那个先入为主的架框。希望后来的学者能保持着求知的欲望，探索太极拳切莫把自己钉死在一个节眼上。

大师

今天友人在面书帖上谈到了大师满街跑的话题。有感而发写下这帖子。首先我个人并非什么大师存粹是发烧友。学拳目的是为了求道，至于这条路是否通向道学我也不知道。有人问我什么是太极我也不知道。既然我什么都不知道我还有资格写这部落吗？我其实也不为其他，只为了以后能够记录我个人学拳经历。

以前在家自摸拳很久了以后，我决定去一个一个社团学拳。在这之前，自己摸拳感觉好像没什么劲，决定去找明师。找到了社团，开始学拳的时候就出现了一些矛盾。我本身是练习黄家的套路为先，后又自己摸索杨家太极，根据1963年版的拳谱练习。

在社团练习我就抛开之前所学的东西，接纳老师教的东西。学了大约一学期我就发现不对劲的地方。首先是拳的手法，手法中有隐隐约约是黄家拳变种成为杨家拳。我跟同班中的一个比较要好的朋友谈到，当时的他还不懂得看出来这细微的差别。不过，这家伙后来竟然成为最出色的一位拳友。这些已经是后话了。

后来才知道老师之前练习的是黄家拳出生，练习了几十年还改不过来。知道了后我们这班学员也有些矛盾了。因为我们知晓中国那边的套路和这里的并不一样。后来中国教练来马来西亚给讲座时，我们才发现我们在老师的带领下走了很多冤枉路。之后我们也进一步得知老师的目的是保留家拳种尝试融入杨家拳。 讲的难听点是挂着杨家拳旗号，打着黄家拳。

练习大约一年后，我也离开了那社团留下我那位朋友在那里。自己又再次走回自己的原路，自己吃饭自己饱。奉劝其他拳友，练拳要多读拳理，多看其他人打拳，开拓视野。同时间也要找到明师，明师能有开阔胸怀接纳提问而非一直打击学生思考。

气沉丹田

气沉丹田

 

 

太极有个要点是气沉丹田，丹田是什么？上网一查可以知道那是位于肚脐下位置。很多武侠小说都把丹田写成人体存贮内气的地方。小时候的我也是有这样的迷思。我记得当年第一本接触的武侠小说就是《天龙八部》小说里面个角色名叫段誉。这家伙不知哪来来的狗屎运练就一身武功，。不过很多时候武功要用的时候却失灵。他所练到的其中一门武功就是北冥神功。北冥神功的可怖之处可以吸取他人的内力吸收内功的人还会因此而内力失尽而成为普通人。

 

那时候的我就想天底下若有此神功，那就不必要练功了。得空到处吸吸功力之后就能成为武林高手.想来也觉得很好笑。现在觉得丹田就好像蓄电池一样，得空要练练功充电，要用的时候就可以用。

 

体会到气沉丹田的作用是在老爸水果摊干活的时候，当时我帮忙开档，手中提起一罗橘子叠放在另一罗上。下半部的橘子是放满的，上半罗的只有一半。我放好后就用里推，一推之下就觉得很难推动。当上半部和下半部对调的时候，我又发觉力道的方向好像也得改了。那天起，我就明白把气沉丹田是为了让下盘稳固。

 

年纪大了以后，对于气沉丹田也有别的体会了。初学者其实不需要刻意去想着气沉丹田。因为若想着气沉反而不能沉。对于初学者，我倒是建议放轻松去耍拳。放松了后气就会自然往下面行。